AGENDA

COMMENT MIEUX GÉRER LES EXIGENCES PROFESSIONNELLES ET ÉVITER L’ÉPUISEMENT MENTAL ?

La surcharge mentale et l’intensité du travail sont des réalités fréquentes qui impactent la productivité et le bien-être. Cet atelier propose des approches concrètes pour reconnaître les signes de ces pressions, mieux organiser ses responsabilités et gérer les priorités dans un environnement professionnel exigeant. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver équilibre et efficacité dans leur quotidien et contribuer à la qualité de vie au travail de leurs collaborateurs.

L’atelier abordera les thématiques suivantes :

1. 1. Reconnaître les signaux d’alerte : Identifier les impacts physiques, émotionnels et professionnels liés à une surcharge ou une intensité de travail excessive.
   2. Reprendre le contrôle de son organisation : Comprendre comment structurer le temps et les activités pour mieux gérer les responsabilités et limiter les urgences.
   3. Développer des compétences relationnelles : Apprendre à exprimer ses besoins et à poser des limites pour réduire les interruptions et les attentes irréalistes.
   4. Plan d’action personnalisé : Chaque participant développera un plan adapté à sa réalité professionnelle pour mieux gérer la pression à long terme.

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Horaires et format :

• Lundi 7 avril, 2025

• 240 € HT / personne

• 9h00 à 17h00

• Workshop en présentiel 

• Olatu Leku, 100 avenue de l’Adour, Anglet

• sur inscription (avant le 3 mars)

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RETROUVER DU SENS ET DE L’AUTONOMIE DANS SON ENVIRONNEMENT PROFESSIONNEL

Les conflits de valeurs et la faible autonomie font partie des grandes familles de risques psychosociaux. Cet atelier propose des pistes pour aligner ses convictions personnelles avec les attentes de l’entreprise et pour retrouver une marge de manœuvre dans son quotidien professionnel. Il vise à aider les participants à regagner motivation et engagement dans un environnement professionnel plus épanouissant.

L’atelier abordera les thématiques suivantes :

1. 1. Identifier les conflits de valeurs : Reconnaître les désalignements entre ses convictions personnelles et les pratiques de l’entreprise. Réfléchir aux moyens de trouver un équilibre ou des zones de compromis.
   2. Clarifier les attentes et définir ses marges d’autonomie : Apprendre à reprendre le contrôle sur son travail en s’appuyant sur des méthodes de planification et de négociation.
      Les participants travailleront sur des exercices pratiques pour explorer leurs propres valeurs, identifier des zones d’amélioration et définir des stratégies applicables à leur contexte professionnel.

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Horaires et format :

• Lundi 28 avril, 2025

• 240 € HT / personne

• 9h00 à 17h00

• Workshop en présentiel 

• Olatu Leku, 100 avenue de l’Adour, Anglet

• sur inscription (avant le 24 mars)

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COMMENT MIEUX VIVRE LES SOLLICITATIONS ÉMOTIONNELLES AU TRAVAIL ET PRÉVENIR LE STRESS CHRONIQUE ?

Les exigences émotionnelles et le stress chronique sont des défis majeurs pour la santé mentale au travail. Cet atelier propose des solutions pour comprendre les mécanismes du stress, gérer ses émotions dans des situations complexes et adopter des comportements favorisant un meilleur équilibre émotionnel. Les participants découvriront des pratiques pour renforcer leur résilience et préserver leur bien-être.

L’atelier abordera les thématiques suivantes :

1. 1. Reconnaître l’impact des exigences émotionnelles : Identifier les situations sources de pression émotionnelle et leurs effets sur la santé.
   2. Comprendre et gérer son stress : Explorer les mécanismes du stress et apprendre à y répondre de manière constructive.
   3. Pratiques pour renforcer son équilibre émotionnel : Développer des approches adaptées pour gérer les émotions au quotidien et éviter les dérives vers le stress chronique.
      À travers des exercices pratiques et des mises en situation, les participants repartiront avec des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions et leur stress en milieu professionnel.

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Horaires et format :

• Lundi 19 mai, 2025

• 240 € HT / personne

• 9h00 à 17h00

• Workshop en présentiel 

• Olatu Leku, 100 avenue de l’Adour, Anglet

• sur inscription (avant le 14 avril)

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Inscriptions :

COMMENT CULTIVER LA RECONNAISSANCE ET SURMONTER L’INSÉCURITÉ PERÇUE DANS UN CONTEXTE PROFESSIONNEL ?

Le manque de reconnaissance et l’insécurité de l’emploi peuvent engendrer un mal-être profond chez les collaborateurs, affectant leur engagement et leur motivation. Cet atelier propose des approches concrètes pour valoriser son travail, renforcer son réseau et aborder sereinement les incertitudes liées à l’emploi. Il vise à favoriser un climat de confiance et de stabilité au sein des organisations.

L’atelier abordera les thématiques suivantes :

1. 1. Comprendre l’impact du manque de reconnaissance et de la précarité perçue : Identifier les signes et comprendre leurs effets sur la motivation et la performance.
   2. Développer des stratégies pour se valoriser : Apprendre à mieux communiquer ses réussites et à cultiver un environnement de soutien.
   3. Renforcer la sécurité perçue au travail : Découvrir des pratiques pour maintenir ses compétences à jour, élargir ses opportunités et renforcer sa résilience face aux incertitudes professionnelles.

À travers des études de cas et des exercices interactifs, les participants travailleront sur des solutions concrètes pour surmonter ces défis et améliorer leur satisfaction professionnelle.

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Horaires et format :

• Lundi 16 juin, 2025

• 240 € HT / personne

• 9h00 à 17h00

• Workshop en présentiel 

• Olatu Leku, 100 avenue de l’Adour, Anglet

• sur inscription (avant le 12 mai)

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COMMENT RECONNAÎTRE, PRÉVENIR ET GÉRER LES SITUATIONS DE DISCRIMINATION ET DE VIOLENCE EN MILIEU PROFESSIONNEL ?

Les discriminations et violences au travail, qu’elles soient physiques ou psychologiques, impactent profondément les individus et les équipes. Cet atelier propose des clés pour identifier ces situations, comprendre leurs causes et adopter des pratiques favorisant l’inclusion et la sécurité. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent promouvoir un environnement de travail respectueux et équitable.

L’atelier abordera les thématiques suivantes :

1. 1. Identifier les formes de discriminations et de violences : Reconnaître les signes et comprendre les dynamiques sous-jacentes.
   2. Prévenir les comportements à risque : Explorer des stratégies de prévention collective et individuelle pour éviter l’escalade.
   3. Agir en cas de situation problématique : Découvrir les démarches à suivre pour soutenir les victimes, documenter les incidents et impliquer les parties prenantes.

Les participants repartiront avec des outils pratiques et des ressources pour contribuer activement à un environnement de travail plus sûr et inclusif.

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Horaires et format :

• Lundi 30 juin, 2025

• 240 € HT / personne

• 9h00 à 17h00

• Workshop en présentiel 

• Olatu Leku, 100 avenue de l’Adour, Anglet

• sur inscription (avant le 26 mai)

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